Psicóloga online y en Girona
especializada en gestión emocional y relaciones
Soy Alba Comino, psicóloga online y presencial en Girona. Acompaño a personas que sienten que algo no termina de estar como les gustaría.
Han pensado mucho sobre lo que les ocurre, han intentado entenderse y hacer las cosas de otra manera y, aun así, siguen sintiéndose lejos de cómo les gustaría encontrarse.
Porque, muchas veces, entender lo que nos pasa es importante, pero no siempre es suficiente para que algo cambie.
Psicóloga online y en Girona especializada en gestión emocional y relaciones
Soy Alba Comino, psicóloga online y presencial en Girona. Acompaño a personas que sienten que algo no termina de estar como les gustaría.
Han pensado mucho sobre lo que les ocurre, han intentado entenderse y hacer las cosas de otra manera y, aun así, siguen sintiéndose lejos de cómo les gustaría encontrarse.
Porque, muchas veces, entender lo que nos pasa es importante, pero no siempre es suficiente para que algo cambie.
Quizás llevas un tiempo notando que hay algo en tu día a día que pesa más de lo que te gustaría. Es posible que te notes más irritable, más cansada o incluso, algo desconectada. Sigues adelante pero tienes la sensación de que algo no acaba de estar «bien».
Puede que le hayas dado muchas vueltas y que incluso hayas intentado entenderlo desde la cabeza. Y, aun así, ahí sigue.
De hecho, muchas de las personas que llegan a mi consulta de psicología online empiezan el acompañamiento sin entender del todo qué les pasa. Pero sí saben que algo no acaba de encajar y tienen ganas de sentirse mejor.
Para empezar, no hace falta entenderlo todo a la perfección para saber que algo quieres cambiar.
¿En qué puedo ayudarte?
El malestar no siempre se presenta de la misma manera. A veces se siente como un runrún constante, otras como una carga interna difícil de explicar o como emociones que acaban ocupando más espacio del que te gustaría.
Y, poco a poco, también acaba afectando a la relación contigo misma. Aparecen más dudas, más exigencia, desconexión o la sensación de no saber qué necesitas realmente.
Y no solo eso, incluso acaba por colarse en diferentes áreas de tu vida, especialmente en la pareja y en la familia. Por esta razón, mi acompañamiento emocional es:
Terapia individual
Te acompaño a mejorar
tu calidad de vida.
Terapia de pareja
Os acompaño a potenciar
dinámicas más sanas
Terapia familiar
Facilitemos un ambiente
familiar cálido y unido
Esa calma que se siente cuando, por fin, sabes cómo manejar lo que te pasa.
Soy Alba Comino, psicóloga online y presencial en Girona.
Acompaño en la gestión emocional y las relaciones, concibiendo cada persona como única, con una historia, una manera de sentir y un momento vital propio.
Mi forma de acompañar no busca únicamente aliviar lo que hoy duele, sino entender qué está pasando para resolver el malestar y encontrar una manera diferente de estar con aquello que lo ha generado.
Mi objetivo es que lo que construyamos en sesión te acompañe también fuera de ella y tenga un impacto real en tu día a día.
Trabajo como psicóloga online con personas de toda España y también con personas que viven en otros países, además de ofrecer sesiones presenciales en Girona.
Si algo de esto ha resonado contigo, puedes escribirme directamente por WhatsApp. No necesitas tener las palabras perfectas; a veces, empezar solo consiste en enviar un primer mensaje.
¡Te responderé personalmente!
Psicología online y presencial para la gestión emocional
La gestión emocional no es nunca dejar de sentir, sino entender qué te ocurre y aprender a relacionarte de otra manera más sana con tu mundo emocional.
En ocasiones, el malestar se manifiesta como ansiedad, irritabilidad, culpa o una sensación de desbordamiento. También puede aparecer en las relaciones, en forma de discusiones, miedos persistentes o dificultad para poner límites.
En algunos casos incluso esa ansiedad aparece sin un motivo claro, lo que genera aún más desconcierto. Si te pasa, puedes leer más sobre por qué sientes ansiedad sin motivo aparente.
En terapia trabajamos para entender qué está sosteniendo ese malestar, comprender mejor tu manera de funcionar y desarrollar recursos que te ayuden a relacionarte de otra forma con lo que sientes, sin que termine por bloquearte o dominar tu día a día.
Aprender a gestionar tus emociones puede ayudarte a vivir con más calma, tomar decisiones más fácilmente y construir relaciones más sanas y de calidad. Si esto te interesa, puedes leer más en por qué me cuesta gestionar mis emociones aunque lo intento.