Terapia individual online y presencial en Girona
Hay momentos en los que el malestar se acumula.
No siempre sabes explicar qué te pasa, pero internamente aparece una incomodidad que no termina de irse.
En muchas ocasiones, no es una situación concreta lo que pesa en sí, sino el cómo te está afectando lo que vives.
Este espacio existe para acompañarte en ese punto.
A veces, el punto de partida no es tenerlo claro, sino notar que algo necesita atención…o una atención distinta.
¿En qué momentos suele ser útil el acompañamiento?
La terapia individual suele ser un buen espacio cuando:
- el día a día se siente más pesado de lo habitual,
- dudas de tus decisiones o te cuesta confiar en lo que sientes,
- estás atravesando cambios personales que te remueven por dentro,
- notas más tensión en tus relaciones o contigo misma,
- o sientes la necesidad de parar y entenderte desde otro lugar.
Más que encajar en una categoría, se trata de reconocer que así como estás ahora, algo pide ser atendido.
¿Cómo es el proceso terapéutico?
No trabajo con atajos ni parches superficiales.
El objetivo no es tapar el malestar ni aliviarlo solo por un momento, sino entender qué te está pasando y abordarlo de raíz.
Por eso, el proceso se centra en ayudarte a comprender cómo te afectan tus emociones, qué dinámicas internas se están repitiendo y qué necesitas ahora para estar mejor contigo y con lo que te rodea.
De este modo, trabajamos para que el cambio no se quede en un alivio puntual, sino que empiece a notarse en tu forma de vivir, de relacionarte contigo y de posicionarte ante lo que te ocurre.
Durante el proceso terapéutico, el trabajo suele incluir poner palabras a lo que llevas dentro y comprender cómo te afectan tus experiencias y emociones.
A partir de ahí, iremos trabajando una relación contigo más clara y menos exigente, identificando qué necesitas en este momento vital y construyendo recursos que puedas llevar a tu día a día.
La idea, en cualquier caso, no es que dependas de la terapia, sino que lo que vayamos trabajando aquí te acompañe también fuera de sesión.
Experiencias de personas que han realizado terapia
¿Este espacio es para ti?
Este acompañamiento puede encajar contigo si:
- quieres implicarte en tu proceso personal,
- buscas cambios que tengan continuidad en el tiempo,
- y no esperas soluciones mágicas, sino un acompañamiento profesional.
Por otro lado, quizá no sea el momento adecuado si ahora mismo no te sientes preparada para mirarte con honestidad o para dedicarte ese espacio.
Dar el paso de escribir no siempre es fácil, sobre todo cuando no sabes bien cómo explicar lo que te pasa; aun así, puedes escribirme aunque ahora mismo solo tengas una sensación de malestar, confusión o incomodidad.
Leeré tu mensaje con atención y valoraremos juntas si este espacio puede ayudarte, porque en muchos casos el primer paso es simplemente permitirte empezar a cuidarte de otra manera.
En muchos casos, el primer paso es simplemente permitirte empezar a cuidarte de otra manera.
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